FAQs

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος για να εκφραστείς και να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου. Μέσα από τη διαδικασία, μαθαίνεις να αναγνωρίζεις όσα σε δυσκολεύουν και να βρίσκεις τρόπους που σε βοηθούν να νιώθεις πιο ήρεμα και ισορροπημένα.

Αν νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς σκέψεις, συναισθήματα ή καταστάσεις της καθημερινότητας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει.
Δεν χρειάζεται να “έχεις κάτι” — αρκεί η επιθυμία να κατανοήσεις τον εαυτό σου και να φροντίσεις την ψυχική σου ισορροπία.

Η πρώτη συνεδρία είναι μια ευκαιρία να γνωριστούμε, να μιλήσεις για ό,τι σε απασχολεί και να δούμε μαζί πώς μπορούμε να δουλέψουμε πάνω στις ανάγκες σου. Δεν χρειάζεται να έχεις «προετοιμαστεί» — αρκεί να έρθεις όπως είσαι.

Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 50 λεπτά και είναι ένας χρόνος αφιερωμένος αποκλειστικά σε εσένα — για να μιλήσεις, να εκφραστείς και να συνδεθείς με τον εαυτό σου.

Συνήθως οι συνεδρίες γίνονται μία φορά την εβδομάδα, ώστε να υπάρχει σταθερότητα στη διαδικασία. Ο ρυθμός όμως προσαρμόζεται πάντα στις ανάγκες σου.

Ναι, ό,τι μοιράζεσαι στη θεραπεία παραμένει απολύτως εμπιστευτικό, σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας των Ψυχολόγων.

Μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου τηλεφωνικά, μέσω email ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας στην ιστοσελίδα.
Θα κανονίσουμε μαζί την ημέρα και την ώρα που σε εξυπηρετεί καλύτερα.

Ναι, προσφέρω συνεδρίες online μέσω ασφαλούς πλατφόρμας βιντεοκλήσης, ώστε να μπορείς να συμμετέχεις από τον χώρο σου με ασφάλεια και σεβασμό στην ιδιωτικότητά σου.

Παρέχω ατομική ψυχοθεραπεία για ενήλικες, με εξειδίκευση στη Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), μια πρακτική και συνεργατική μέθοδο που βοηθά να κατανοήσεις πώς οι σκέψεις σου επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σου.
Μέσα από τη διαδικασία, μαθαίνεις εργαλεία που μπορείς να εφαρμόζεις στην καθημερινότητά σου για μεγαλύτερη ηρεμία και ισορροπία.